Om mig

Jag heter Linda Hemphälä och bor med min sambo och våra tre barn i ett hus på landet.

Jag är licensierad personlig tränare och kostrådgivare. Jag är även utbildad Hälsocoach vid Högskolan i Skövde. Utöver det har jag även utbildning i ACT och MI.

På denna sida kan du boka mig eller mina upplägg om du till exempel behöver hjälp med din träning, kost, vägledning eller bara behöver få lite ny inspiration i din träning och matlagning.  

Träning och kost har alltid varit stora intressen hos mig. Därför bestämde jag mig för att utbilda mig till personlig tränare och kostrådgivare, för att sedan även kunna inspirera andra till att träna men också äta gott och hälsosamt och för att få uppleva vilka fördelar det kan ge.

I samband med utbildningen lärde jag mig hur otroligt mycket vi kan påverka hälsan och vårt välmående med kost och hur viktigt det är att vi får i oss det vi behöver för att vi ska vara friska och få må gott. Vi kan äta allt, men inte alltid.

Jag har tränat större delen av mitt liv. Som ung var det längdskidor och löpning som gällde. Testade även kampsport för att slutligen fastna i löparskorna samt i gymmet. Jag har mestadels sprungit halvmaraton men kan även stolt säga att jag sprungit Ultra Vasan 90 km. Det är bland annat den fantastiska känslan av att nå uppsatta träningsmål som jag vill sprida till andra runt omkring mig.

Fysisk aktivitet i kombination med bra mat och återhämtning ger dig fina förutsättningar för ett friskt liv.